I've made a video to show the exercises I've been given to start off with. They are very simple and I've done them many times before. But I've never done them the right way. It's not easy to see the details in this video, so I'll try to make one that shows the difference later.
Here are my starting off exercises:
Enjoy!
Hei, Tonje!
ReplyDeleteSå utrolig spennende med challengen du har gående her! Jeg følger med, og tar til meg all inspirasjon jeg kan få i forhold til tøye- og styrkeøvelser. Kjempebra at du legger ut video, da er det litt lettere å få med seg hvordan øvelsene er. Takk for alt du deler! :) Klem!
Så bra du liker øvelsene. . Anbefaler jo å styrke fremside og innsidelår. Men så er det jo med styrke med alt annet: skal du bli god på å løpe må man løpe og skal du bli god på å løfte bena høyt så er det øvelser der du løfter bena høyt som gjelder- Jobbe ved barren og sittende på gulv med ankelvekter og løfte i alle retninger- gjerne statisk. BRuker 3kg ankelvekter ( vanskelig å få tak i dessverre..) og de gjør virkelig susen! Hvor mange dager har du kommet deg i utfordringen da ?
ReplyDeleteFra Aktivmamma : )
Hei,
ReplyDeleteEr bare på dag 4 enda, så jeg skal jobbe jevnt og trutt fremover. Jeg gjør øvelser hjemme i tillegg til å trene ballett 3-4 ganger i uka. Sittende på gulv høres ut som noe jeg kan prøve meg på ved siden av de andre øvelsene! Tusen takk for tips!
Kjempekoselig at du følger med jorbærpiken...kanskje du har noen tips til meg? Eller blir med på challengen :D
woow! :D cool! :) (tusen hjertelig takk for kommentar på bloggen min! :D Så hyggelig! :D Ha en flott søndagkveld! :D )
ReplyDelete